WAA MAXAY CUDURKA MAQAL?

Kuwani waa dhaawacyada ku dhaca muruqyada wadnaha sababtuna tahay muruqyada wadnaha in laga xaysiiyaa oksijiin muddo ah taas oo ay ugu wacan tahay xannibaadda xididdada waaweyn ee nafaqada leh ee wadnaha. Wadne qabadku waa cudur isla markiiba isla markaana yeelan kara cawaaqib xumo. wadno ee dunida iyo dalka Turkiga darajada koowaad Jidka darajayn dhimashada. Dhimasho kasta oo 100 ah oo ka dhacda waddankeenna waxaa sababa cudurrada wadnaha iyo wadnaha.

Waa maxay sababaha keena wadne xanuunka wadnaha?

Waxyaabaha ugu waaweyn ee dhaliya wadna xanuunka waa; sonkorowga, kolesteroolka sare iyo dhiig karka ayaa ah sababaha ugu waaweyn. Marka lagu daro cabitaanka sigaarka, miisaanka culus, qoyska iyo saadaasha hidaha ayaa lagu soo daray. Welwelka iyo qaab nololeedka aadka u daran, qaab nololeed xad dhaafka ah ayaa waliba sababa sababa. Da'da ayaa waliba wax ku ool ah wadne istaagga. (35 ragga da'da ka dib, 45 haweenka iyo muddada umusha ka dib).

Waa maxay calaamadaha wadne xanuunka?

Calaamadaha ugu caansan waa feedho xanuun. Kuwaani badanaa waa xanuun soconaya in kabadan daqiiqadaha 20. In kasta oo xanuunkan laga yaabo inuu ku yaal bartamaha xabadka, waxaa laga dareemi karaa dhabarka, garbaha, qoorta iyo caloosha. Xanuunka ka sokow, dhididka iyo mararka qaarkood matag ayaa sidoo kale lagu dari karaa. Astaamahaas waxaa weheliya neefsashada oo yaraata, lallabbo, gariir, garaaca garaaca wadnaha, qaboojinta maqaarka iyo nabarro.

Maxaa la sameeyaa isla markiiba?

Qofka wadne qabta waa inuusan cunin ama cabbin waqtigaas, laakiin waa inuu cuno hal koob oo biyo ah iyo hal asbiriin. Intaa waxaa sii dheer, maadaama qufacku uu kordhinayo socodka dhiigga ee ku meelgaarka ah, sanka waa inuu xirnaadaa oo qufaca waa in la isku dayaa inuu si xoog leh u qufaco. Haddii qofku furi karo qolka ama meesha, fur daaqadda. Inta lagu guda jiro wadne qabad, qofku waa inuu fariisto ama jiifsadaa halkii uu istaagi lahaa Ha galin biyo qabow ama kulul. Gaar ahaan biyaha qabow aad ayey khatar u yihiin xaaladaha noocaas ah. Waxay u horseedi kartaa inay maraakiibta heshiiska galaan, taasoo xaaladda xaaladda sii xumaynaysa.

Sida loo sheegto Wadne xanuunka

Tijaabada dhiiga, echocardiography, iyo catheteriisiyada wadnaha.
Sidee loo daweeyaa wadne xanuunka?
Maalmahan, habka ugu caansan waa in la furo maraakiibta ay mareen buufinku ama xargaha. Sida ugu dhaqsaha badan wax uga qabashada maraakiibtaan iyo furitaanka maraakiibta xiran, ayaa yaraanaya kiiska. Taasi waa, daahida bixinta socodka dhiigga waxay kordhineysaa suuragalnimada waxyeelo.

Maxay yihiin siyaabaha looga hortago wadne istaagga?

Si looga hor tago wadne istaag, qofku waa inuu marka hore waxoogaa isbeddel ah ku sameeyaa qaab nololeedkiisa / nolosheeda. Hadaad ubaahantahay inaad si kooban u eegto kuwan; marka hore, qofku waa inuu dib u eego cuntada. Waa inay fiiro gaar ah siisaa cunnooyinka caafimaadka leh. Shay kale waa inuu noqdaa cabirka dhexda. Sababta oo ah dufanka ku ururay hareeraha iyo caloosha ayaa kordhiya halista cudurrada wadnaha. Cayaaraha joogtada ah waxay yareyn doonaan halista wadne istaagga. Sidoo kale waa inay xakameysaa caafimaadka iyo maskaxda qofka oo fiiro gaar ah u yeelataa ilaalinta. Aalkolada iyo isticmaalka sigaarka waa inay koobnaadaan. Hurdo caadi ah iyo nolol welwel leh waa in sidoo kale la tixgeliyaa. Kolestaroolka iyo cadaadiska dhiigga waa in la qaddariyo haddii ay tahay mid ka mid ah qodobbada muhiimka ah ee looga hortago wadne-istaaga. Ka taxaddar inaadan kor u qaadin.